Dawns a Lles i Breswylwyr Cartrefi Gofal yng Nghymru

Bernard Gilbert, 100 oed, a Siri Wigdel sy'n hyrwyddo dawns i breswylwyr cartrefi gofal yng Nghymru, gan ddangos manteision corfforol a meddyliol dawns i bobl hŷn.

Dawnsio yn Cartrefi Gofal yng Nghymru

Yn ddiweddar, mae fideos wedi mynd yn feiral o Bernard Gilbert yn dawnsio yn ei gartref gofal tra'n 100 oed. Dechreuodd dawnsio yn yr 1940au cyn dod yn athro dawns pan oedd yn 74 oed.

Yn ôl coreograffydd sydd wedi cyflwyno dawns i gartrefi gofal i'r henoed yng Nghymru ers blynyddoedd, mae dawnsio yn elfen bwysig nid yn unig o ymarfer corff ond hefyd o ran lles meddyliol a chymdeithasol i bobl hŷn.

Mwy na 1.5 miliwn o bobl wedi gwylio Bernard, o Sir Gaerwrangon, yn dawnsio ar lwyfannau cyfryngau cymdeithasol.

Profiad Siri Wigdel gyda Dawns i Bawb

Ers ei dyddiau cynnar gyda Dawns i Bawb 30 mlynedd yn ôl, mae Siri Wigdel wedi bod yn credu bod angen cynnig dawnsio i bawb yn y gymuned, o bob oedran.

Yn ddiweddar, mae wedi bod yn dawnsio gyda phreswylwyr cartrefi gofal i'r henoed yng Ngwynedd, Ynys Môn, Casnewydd, Caerdydd ac Abertawe.

Yn ogystal, mae wedi bod yn rhan o brosiect 'celf bob dydd' yn Norwy, ei gwlad enedigol, gan gynnal sesiynau mewn meithrinfeydd a chartrefi gofal gyda'i chydweithiwr Gull Øzger.

Siri Wigdel yn dawnsio gydag un o breswylwyr cartref i'r henoed — Disgrifiad o’r llun, Siri yn dawnsio gyda rhai o breslwyr cartrefi gofal i'r henoed yng Nghymru

Effaith y Dawns ar y Preswylwyr

"Dim jyst y dawnsio ydi o," meddai Siri ar raglen Post Prynhawn ar BBC Radio Cymru. "Wrth gwrs, mae'r dawnsio yn grêt achos ti'n gallu symud dy gorff, ond drwy wneud y dawnsio a drwy wneud symudiadau, be' dwi'n gweld ydi os 'da ni'n symud efo'n gilydd, mae storïau yn dod allan ar ôl dawnsio.

"Dwi'n cael lot mwy gan y bobl ar ôl dawnsio, ar ôl symud gyda'n gilydd daw'r holl straeon.

"Os yda ni jyst yn eistedd a chael panad a gwneud sesiwn stori, ti ddim yn cael gymaint. So dwi'n meddwl mae yna rhywbeth sy'n agor channels gwahanol yn dy frên di falle pan ti'n symud dy gorff."

Siri, sy'n wreiddiol o Norwy ond yn byw yng Ngwynedd, soniodd am ddynes 104 oed a gododd ar ei thraed a dechrau dawnsio pan glywodd gerddoriaeth oedd yn gyfarwydd iddi.

"Roedd hi jyst ar ei thraed yn dechrau dawnsio, yn mor hapus, ac isio dysgu fi.

"Nes i ofyn iddi hi, 'be' ydi'r style favourite chi?' 'Oh, it's got to be the foxtrot', medda hi.' 'Ti isho dysgu fi a phawb y foxtrot yn fan yma?' Ac mae hi off - mae'n jest fantastic i'w weld.

"Wnaeth hi ddeud wrtha i fi 'dwi erioed wedi gneud rhywbeth fel yna o'r blaen yn fy mywyd, ond dwi'n rili, rili hoff iawn o ddawnsio'.

"So yn 104 oed roedd hi'n cael profiad newydd, a dwi'n ffeindio hynna'n positif iawn. Mae'n bosib agor drws newydd i rywun sydd yn rili hen."

Siri yn dawnsio gyda preswylwyr cartef i'r henoed

Perfformiadau a Chyfraniad Siri Wigdel

Siri, sy'n byw ym Mhendryndeudraeth, hefyd wedi perfformio ei gwaith '4 Tymor' sydd wedi'i anelu at bobl hŷn a phreswylwyr mewn cartrefi gofal.

Yn ei ddyddiau cynnar gyda Dawns i Bawb, roedd y cwmni'n gweithio gyda'r athroniaeth o roi mynediad i bawb i brofi dawns.

"Mae'r syniad y dylem wneud dawns yn bosibl i bawb yn un o egwyddorion sylfaenol dawns gymunedol, a ddatblygodd yn gryf iawn yng Nghymru o'r 1980au hyd heddiw."