Rhedwraig o Fôn yn Barod ar gyfer Gemau'r Gymanwlad
Cari Hughes o Ynys Môn yw un o 114 o athletwyr a fydd yn cynrychioli Cymru yn y 23ain Gemau'r Gymanwlad, a fydd yn cael eu cynnal yn Glasgow eleni. Bydd hi'n cystadlu yn y ras ffos a pherth (steeplechase) 3000m.
"Rhaid i chi fynd mewn i bob ras yn hyderus a meddwl bo' chi am neud eich gorau... mynd mor agos at fedal â 'dw i'n gallu - dyna'r oll fedra i aimio ato rili."
Tîm Cymru a'r Cystadleuaeth
Bydd tîm Cymru yn cynnwys 67 o athletwyr benywaidd a 48 o athletwyr gwrywaidd, yn ystod oedran rhwng 16 a 73 oed, yn cystadlu ar draws 10 camp gwahanol. Yn ogystal, mae 22 o bara-athletwyr wedi eu dewis, gyda'r gemau yn Glasgow yn cynnig mwy o ddigwyddiadau i bara-athletwyr nag erioed o'r blaen.
Hyfforddiant a Phrofiad Cari Hughes
Er ei bod yn dod o Fôn, mae Cari Hughes bellach yn gweithio ac yn hyfforddi yn yr Iseldiroedd. Mae hi wedi bod yn hyfforddi'n galed am flynyddoedd lawer ac yn paratoi'n drylwyr ar gyfer y gemau.
"O'n i'n gyffrous pan 'naeth tîm Cymru ffonio fi i adael fi wybod mod i'n mynd i'r gemau, ac mae'n deimlad braf cael rhedeg i Gymru, 'da ni ddim yn cael y cyfle yn aml i redeg i Gymru, 'da ni'n rhedeg i Brydain fel arfer.
Mae'n deimlad sbesial iawn a 'dwi'n edrych ymlaen at gael gwisgo'r cit coch."
Pan fydd Cari yn dod nôl i Ynys Môn, mae'n mwynhau ymarfer yn Nhreborth, Bangor. Mae hi'n hyfforddi rhwng 20 a 24 awr yr wythnos, gan gynnwys rhedeg, mynd i'r gym a defnyddio beic, ac mae'n cael pythefnos o wyliau bob blwyddyn.
"'Dw i ddim adra llawer, ond pan 'dw i'n dod nôl i Ynys Môn, mae'n braf cael ymarfer yn Nhreborth, Bangor," meddai.
"'Da ni'n cael pythefnos i ffwrdd y flwyddyn, drwy'r flwyddyn 'dw i'n ymarfer 20 i 24 awr yr wythnos.
Mae'n lot, mae lot yn meddwl mai dim ond rhedeg ti'n 'neud, ond mae 'na lot o bethau eraill fel mynd i'r gym, mynd ar y beic, rhedeg lot hefyd."
Llwyddiant a Chynlluniau'r Dyfodol
Cari Hughes oedd y cyntaf o Fôn i gystadlu yng Ngemau'r Ynysoedd ac mae hi bellach yn symud ymlaen i gystadlu yng Ngemau'r Gymanwlad. Cafodd lwyddiant yn y gemau hynny yn 2023, gan ddod allan gyda safleoedd cyntaf ac ail.
"O'n i isio 'neud Gemau'r Ynysoedd gan mod i heb neud nhw o'r blaen - o'n i wedi bod efo lot o anafiadau cyn hynny oedd wedi stopio fi rhag mynd i'r gemau.
O'n i'n mynd mewn iddo ddim yn ffit o gwbl, trio enjoio ac mi ddes i allan efo cyntaf ac ail, o'n i'n hapus efo hynny a phrofiad da."
Disgwyl am y Gemau yn Glasgow
Wrth edrych ymlaen at y Gemau, mae Cari yn cadw'n bositif ac yn pwysleisio'r angen i fynd i bob ras gyda hyder a'r bwriad i wneud y gorau posibl.
"Rhaid i chi fynd mewn i bob ras yn hyderus a meddwl bo' chi am neud eich gorau.
Mynd mor agos at fedal â 'dw i'n gallu - dyna'r oll fedra i aimio ato rili."
Bydd Gemau'r Gymanwlad yn Glasgow yn cael eu cynnal rhwng 23 Gorffennaf a 2 Awst 2023.
Am fwy o wybodaeth a newyddion diweddaraf, dilynwch Cymru Fyw ar Facebook, X, Instagram neu TikTok. Anfonwch unrhyw syniadau am straeon i cymrufyw@bbc.co.uk neu cysylltwch drwy WhatsApp ar 07709850033. Lawrlwythwch yr ap am y diweddaraf o Gymru ar eich dyfais symudol.
